Receitas

Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Docinho Funcional

  • Publicado em 15/08/2020

Ingredientes 
1 colher (sopa) de aveia em flocos (sem glúten) 
½ colher (chá) de canela em pó 
1 colher (sopa) de adoçante xylitol 
1 colher (sopa) de semente de chia 
1 xícara de nozes (pode optar por castanha de caju ou amêndoas) 
1 colher (sobremesa) de cacau em pó 30 gramas de uva passas preta 
4 pitadas de sal marinho 
1 tampinha de essência de baunilha 
4 colheres (sopa) de água filtrada. 

Modo de preparo 
1) Em um processador de alimentos misture todos os ingredientes secos. 
2) Acrescentar uva passas, essência de baunilha e água (poderá utilizar mais se necessário) e processar. 
3) Com as mãos molhadas pegue a massa e faça bolinhas. 
4) Para enrolar você pode optar por cacau em pó ou nibs de cacau ou farinha de nozes. 
5) Leve ao refrigerador por 1 hora. 
6) Colocar em forminhas no momento de servir. 

Rendimento: 3 unidades grandes. Preparação livre de glúten, produtos lácteos e soja. 

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 A consulta com a Dra andrea foi diferente do que com as outras nutricionistas que já havia passado. Pois ela elaborou meu plano alimentar de acordo com os meus horarios, com a minha necessidade. E o diferencial é que fomos montando junto a dieta, no consultorio mesmo. Consegui compreender melhor a funçao nutritiva  de cada alimento. Agora só esperar para ver o resultado no retorno.

Adriana di Piero 29 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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