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Atendimentos que realizo no meu consultório.

Nutrição Esportiva Nutrição Esportiva

Mais energia com saúde


Otimize seu treino e potencialize seus resultados adequando sua alimentação diária e direcionada à sua atividade física!

01 - Avaliação Corporal

Será feita a pesagem e medição da composição corporal, verificação do percentual de gordura e porcentagem de massa magra por meio de bioimpedância através do aparelho.

02 - Recordatório Alimentar
Será feito um questionário respondido pelo paciente sobre a sua alimentação, com a finalidade de conhecer os hábitos do paciente (horários, locais de alimentação, restrições e preferências alimentares).

03 - Avaliação da Rotina do Paciente

O objetivo desta etapa é conhecer a rotina do paciente e suas atividades diárias (modalidade praticada, intensidade, duração, dia e horário de treino, datas de eventos / competições).

04 - Suplementação Nutricional
Tanto a dieta quanto a suplementação será direcionada conforme as necessidades do paciente: perda de peso, ganho de massa muscular, performance, preparo físico e competições.

05 - Plano nutricional
A partir dos dados obtidos serão traçados objetivos e metas para o paciente. Será elaborado um plano nutricional e um cardápio personalizado e individual.

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Pesquisei e encontrei a Nutricionista Andrea Marim, faltando apenas um mês para a Travessia 14 Bis...
Marquei a consulta e por quase três horas sai de lá com a certeza que tinha feito a escolha certa. Lembro que ela disse: Estamos com o prazo apertado, o ideal seria uns três meses antes, mas pode ficar tranquilo que vamos conseguir e você vai conseguir e terminar bem!!! E de fato foi mesmo! Grata e enorme felicidade com os resultados! Por coincidência ela também praticou Natação.
Segui as recomendações de alimentação, pré-treino, durante-treino, pós-treino, suplementação...
Na semana da 14 Bis foi montado um cardápio totalmente voltado para a travessia, na véspera outro cardápio e no dia da travessia, um cronograma com paradas a cada 30 minutos para hidratação ou alimentação (descartei a alimentação, pois não treinei com alimentação).
O resultado foi fantástico, meu amigo e apoio da 14 Bis, Roberto, relatou: Era incrível, parecia mesmo um relógio, a cada parada era uma gás novo injetado em seu corpo o que te deu um ritmo de prova regular, mesmo com tudo adverso pois estávamos com correnteza contra, chuva, vento, frio e água-viva e mesmo assim foi mantido o ritmo que foi planejado! Sensacional! Completei a prova conforme planejado e tenho a certeza que se não tivesse o acompanhamento da Nutricionista Nutri Andréa Marim, talvez não sairia como planejado ou até mesmo não teria força para chegar até o fim. Muito Obrigado por tudo e por fazer parte desta conquista!

Fábio Tamaru Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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