Coxinha Fit

Fácil e Rápida !

• Em 10/07/2017 (Andréa Marim CRN-3 15233)

• Atletas,  Dieta,  Emagrecimento,  Receitas,  Lanche,  Low Carb,  Sem Glúten,  Sem Lactose,  Fitness, 

Massa: bata no multiprocessador até formar uma massa homogênea. 
- 400g de frango cozido e desfiado; 
- 200g de batata doce cozida
- 200g couve flor cozida e brócolis.
- 2 claras ou 60 ml de claras 
- temperos a gosto 

Recheio:
- 100g de peito de frango cozido e desfiado
- 50g de queijo lac free (mussarela, queijo minas) 
- 2 cl. Sopa cottage - 1 tomate picado 
- temperos a gosto. 

Divida a massa em 6 porções, recheie e modele. 
Leve ao airfryer (fritadeira sem óleo) por 20 min. 
ou ao forno pré-aquecido por 25 min.