Independente de você praticar esportes de forma profissional, ou ser aquele atleta de fim de semana, é importante ter uma alimentação focada em dar combustível para o seu corpo praticar exercícios, reparar danos, reduzir inflamações, aumentar sua força e ajudar na fortificação muscular.
Alguns alimentos são muito importantes e ajudam muito você.
Ovos, Batata Doce, manteiga de amêndoas, beterraba, suco de romã, hummus e cerejas. Introduzir esses alimentos nos seus hábitos , vai ajudar muito na sua performance esportiva. Marque uma consulta para que eu possa criar um excelente plano alimentar para você.
Confesso que nunca fui fã de dieta, apesar de treinar desde adolescência.
Atualmente morando aqui no Japao, com a vida corrida e estresse devido trabalho intenso, me fez acreditar que teria que pegar firme nos treinos, e dentro desta questão começar a pensar em fazer uma dieta para me adaptar aos treinos e rotina de trabalho.
Encontrei a Dra Andrea Marim atraves da internet, e marquei a primeira consulta por vídeo.
No primeiro mês, foram 4,5 kilos reduzidos, sem passar fome. Fiquei surpresa e empolgada com o resultado.
Após a primeira fase da dieta, prossegui novamente com a segunda fase, para ganho de massa muscular. Perdi mais 2 kilos, enxuguei medidas, só na cintura foram reduzidos 8,5 cm. Estou extremamente satisfeita com os resultados. A Dra Andrea adaptou um receita bem elaborada ao meu estilo de vida, mesmo sabendo que a vida no Japão é super corrida, ela focou em uma receita simples, fácil, e uma ótima suplementação que atendeu minhas expectativas.
Estou prestes a elaborar a 3 fase com manutenção regular. Só tenho elogios pelo excelente profissionalismo dela.
Obrigada !!! Sucesso sempre...