Gorduras Boas
- Em 06/11/2019 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Muita gente associa a palavra gordura , a algo ruim, mas isso não é bem uma verdade. Existem as gorduras boas e inserir os alimentos que as contém é ótimo em qualquer cardápio.
Elas ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, modular hormônios, controlar inflamações e outros benefícios.
Olha só quanta coisa boa !
Abacate, ovos, Azeite de oliva, castanhas, linhaça, peixes como salmão, atum, sardinha, cavala e truta, carne de porco, chocolate amargo, azeitonas , semente de girassol.
Gorduras boas também são excelentes aliadas dos atletas e essenciais na gestação.
Marque sua consulta, faça uma avaliação, estou esperando você em meu consultório !
Veja também