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Berinjela

  • Em 24/01/2024 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Ter um lifestyle saudável implica em experimentar novos alimentos. A berinjela é uma leguminosa que vale a pena ser inserida. Pode ser consumida assada, cozida, crua e frita. Rica em vitaminas A,B,C e proteínas e grande quantidade de sais minerais.
A berinjela traz muitos benefícios para o coração por conta de suas fibras e antioxidantes. Por conta de suas fibras e baixas calorias, é um alimento que também auxilia na perda de peso. Sua boa quantidade de vitaminas do complexo B são boas para osistema nervoso central, equilibrio hormonal e o fígado.
A presença do antioxidante nasunin na sua casca, estimula a formação de novos vasos e melhora o suprimento sanguíneo, o que ajuda na prevenção de diversos tipo de cânceres.
Introduza mais berinjela na sua alimentação e torne isso um hábito para que os benefícios dela possam ser absorvidos pelo seu corpo.
 

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Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.