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Dia do lixo

Porque ele não é recomendado

  • Em 21/02/2024 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Se você quer emagrecer, Dia do lixo não é recomendado !

O consumo de alimentos como frituras, fast-foods e sobremesas, em um dia de pausa na dieta, cria uma ideia equivocada de recompensa durante o processo de reeducação alimentar.

O problema é que se cria expectativas muito grandes para esse dia, e isso pode sair do controle e, consequentemente, os resultados conquistados até aquele momento podem ser perdidos.

Vale lembrar, o dia do lixo pode ser especialmente prejudicial para pessoas que já sofrem de compulsão alimentar, pois o alto consumo de calorias de uma vez só pode ser um gatilho para o transtorno.

Se você não está conseguindo controlar a sua compulsão, agende a sua consulta, estou aqui para lhe orientar nos melhores hábitos saudáveis para uma boa vida saudável.

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.